<track id="ngadz"><em id="ngadz"></em></track>
  • <sub id="ngadz"></sub>
    • 

    <span id="ngadz"></span>
        <optgroup id="ngadz"><li id="ngadz"></li></optgroup>
        2. 
<optgroup id="ngadz"><em id="ngadz"></em></optgroup>
        <optgroup id="ngadz"><em id="ngadz"><pre id="ngadz"></pre></em></optgroup>
        <strong id="ngadz"></strong>
        3. 


        

        
 
        

        
	

        

        


        

        

        


        

        
 
        

        

        
	ABOUT US 

        

        
	湛江市威龍食品有限公司 

        

        
	SINCE 1991 

        

        


        
	
        
	
        科學搭配飲食 減輕考前緊張情緒
        
	
        
					
        2017-2-3
        
					
        來源:未知
        
					
        
點擊數:  4342        作者:未知					
        
		
        
	
        
	
        
		
        • 高考即將來臨，我們都經歷過那殘酷的高考。我們也明白考前那種緊張的氣息，考前緊張會引起食欲不振、消化不良、便秘等，從而影響了身體正常的營養吸收和身心狀態。有時候過度的緊張也會導致腹瀉、食欲增強，這些問題看似是身體問題其實是心理問題，要通過心里調節防治這些問題；在飲食方面也要有針對性改善方法，把考前緊張降至最低。
          
吃什么可以增強記憶力
          
記憶力和大腦功能主要取決于神經系統結構、能源供應、能量釋放以及能量調節情況等。大部分考生已經或者接近成年，大腦發育已經成熟，幾乎沒有什么可塑性了，只有從以下四個環節入手了：
          
能源供應，這主要是看血糖，血糖來自碳水化合物，因此一日三餐少不了富含碳水化合物的糧谷物類食物、比如全麥、小米、燕麥等，這些食物有助于長時間的維持經理和情緒的穩定，保證學習效率。
          
能量釋放，這離不開氧氣供應，氧氣的運輸是靠血液中的血紅蛋白，血紅蛋白的合成關鍵原料是鐵，因此考生要補充一些富含鐵的食物：瘦肉、牛羊肉、動物血、肝臟等。
          
能量調節，多吃些富含維生素B1的食物：瘦肉、肝臟、粗糧等。
          
磷脂與記憶力有關，多吃些黃豆、蛋黃補充。
          
睡前喝牛奶，多吃蔬菜和豆制品，跋扈眼睛，助睡眠。
        
	
        
	
        
		
        上一篇:春節馬上就要到了
        
		
        下一篇:健康食品多屬概念炒作 消費者購買需看清成分表
        
	
        

        




        
 
        

        

        

        • 1
        

        

        

        

        



        




        

        
 
        

        

        
	Copyright © 20016-2017,www.zjwlsp.top, All rights reserved版權所有 © 湛江市威龍食品有限公司 未經許可 嚴禁復制 

        

        


        

        









农村老熟妇乱子伦视频

        <track id="ngadz"><em id="ngadz"></em></track>
      3. <sub id="ngadz"></sub>
        5. 

        <span id="ngadz"></span>
            <optgroup id="ngadz"><li id="ngadz"></li></optgroup>
            2. 
<optgroup id="ngadz"><em id="ngadz"></em></optgroup>
            <optgroup id="ngadz"><em id="ngadz"><pre id="ngadz"></pre></em></optgroup>
            <strong id="ngadz"></strong>
            3.